肱骨外上髁炎是前臂伸肌的肌腱炎症。前臂伸肌群包括指伸肌、尺侧腕伸肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、旋后肌等，这些肌肉群位于前臂后部，其主要功能是手腕和手指的伸展。当这些肌肉被大量使用时，肱骨外上踝的肌腱就会受到刺激而产生疼痛。
什么人群容易换肱骨外上髁炎？
通常它被称为“网球肘”，因为许多网球运动员和球拍运动员都容易受此影响，但到目前为止，受到此影响最大的人群是清洁人员、理发师、在办公室工作打字的人或者做手工劳动的人。也就是说，那些全天重复使用手腕的人最容易产生这种情况。
肱骨外上髁炎的症状
疼痛出现在肘部的外侧区域，即外上髁
当抵抗腕部伸展时，外上髁区域会出现疼痛
物理治疗评估
对于这些患者我做出的评估顺序是：
1.首先我会做颈椎的评估，如果颈椎挛缩或者阻塞可能会导致桡神经紧张并增加疼痛。
2. 排除桡神经在肘部的影响，这可能会造成非常相似的疼痛。
3.最后我评估肘部的活动性、肌肉组织的刺激程度。
物理治疗
根据在评估中发现的情况进行适当的治疗。
1.如果发现任何颈椎关系，我会治疗颈椎。
2.如果有桡神经受累，我也会对它进行治疗，使其停止疼痛。
3.我会治疗肘关节和腕关节，以防他们没有足够的活动能力。
4.在前臂区域，我会进行按摩以减轻肌肉的紧张。
按摩前臂伸肌
5.在肌腱区域，我会根据我在评估中的发现选择不同的技术，如果肘部受到非常大的刺激而发炎，我会进行表面穿刺以减轻疼痛。
上髁穿刺，减少疼痛和刺激
6.另一方面，如果肘部没有发炎，我会进行深度横向按摩以改善血液循环并使肌腱弹性化。当肌腱受到刺激而发炎时，不要使用这个技术，因为它会让人觉得非常痛苦，甚至可能适得其反。
借助钩形工具对上髁进行深度横向按摩
预防
如果我们好好照顾我们的手臂，可以预防上髁炎。一些可以帮助您的预防技巧：
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