复合维生素B中的维生素B1、B2、B3等成分参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助将食物转化为能量。缺乏时可能出现疲劳、食欲减退等症状。常见剂型包括复合维生素B片、复合维生素B注射液等。
维生素B1、B6和B12对神经髓鞘形成和神经递质合成至关重要。缺乏可能导致周围神经病变或情绪障碍。复合维生素B颗粒等剂型可用于营养神经的辅助治疗。
部分B族维生素如维生素B6参与抗体产生和免疫细胞分化。适量补充复合维生素B咀嚼片等剂型有助于维持正常免疫功能，但需避免过量摄入。
日常饮食中可通过摄入全谷物、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等食物补充B族维生素。出现明显缺乏症状时应及时就医，在医生指导下使用复合维生素B制剂，避免自行长期大剂量服用。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或慢性病患者使用前需咨询专业医师意见。
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