复合维生素B片是包含多种B族维生素的复方制剂，具有促进新陈代谢、维持神经系统健康、改善消化系统功能、保护皮肤黏膜、参与造血过程等功效与作用。具体如下：
1、促进新陈代谢：其中的维生素B1、B2、烟酸等参与糖、脂肪、蛋白质的代谢过程，帮助身体将食物转化为能量，维持机体正常生理活动。
2、维持神经系统健康：维生素B1、B6、B12等对神经细胞的发育和功能维持至关重要，可缓解神经衰弱、失眠等症状，预防周围神经病变。
3、改善消化系统功能：维生素B1能促进胃肠蠕动及消化液分泌，维生素B6可缓解恶心、呕吐，对消化不良、食欲不振有辅助改善作用。
4、保护皮肤黏膜：维生素B2、烟酸、生物素等参与皮肤和黏膜的修复与更新，可减轻口腔溃疡、口角炎、脂溢性皮炎等问题。
5、参与造血过程：维生素B12和叶酸是红细胞生成的必需物质，能预防巨幼细胞性贫血，维持血液系统正常功能。
复合维生素B片适合饮食不均衡、酗酒、孕妇、哺乳期女性等人群补充，但需注意避免长期过量服用。日常也可通过摄入全谷物、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等天然食物获取B族维生素。若存在特定营养素缺乏或疾病状态，建议在医生或营养师指导下合理服用，以达到最佳补充效果。
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